α-亚麻酸、DHA 宝宝智力取决于哪个A？

宝宝智力取决于哪个？α-亚麻酸 or DHA

宝宝聪明健康是每一位准妈妈的期望，因此从备孕伊始就各种营养轮番补充，其中α-亚麻酸（ALA）与DHA是被提到最多的补充宝宝智力的营养素，那么，宝宝智力究竟取决于哪个？

α-亚麻酸与DHA定义

α-亚麻酸

α-亚麻酸在营养学界享有“植物脑黄金”的美誉，对促进婴幼儿的大脑发育、神经细胞成长过程中的反应灵敏度有很大关系。α-亚麻酸是宝宝大脑组织的主要成分，是宝宝智力、记忆力、认知力、视力的物质基础，所以对提升宝宝智力起关键作用。

DHA

α-亚麻酸的代谢物之一，α-亚麻酸可以在孕妈妈体内根据胎宝宝需要代谢出定量的DHA。

α-亚麻酸优于DHA的原因

α-亚麻酸是DHA的母体：

α-亚麻酸可代谢出n-3系不饱和脂肪酸主要是DHA和EPA，所以说α-亚麻酸是DHA的母体。