巴德维疗法 | 亚麻籽油与健康

作为巴德维疗法的核心——亚麻籽油，时常有人问我们，30年前我们也没吃亚麻油，也很健康啊！为什么我们现在需要吃亚麻籽油，亚麻籽油何以能成为这么重要的存在？

如果您也怀有同样的疑问，就跟着我们看下去吧！

为什么我们现在需要吃亚麻油？

人体需要的必需脂肪酸，不是只有一种的，而是两种。所谓一阴一阳谓之道，当两种脂肪酸的比例均衡时，人们就会相对健康。

欧米伽6与欧米伽3的比例应当为4：1或1：1。

欧米伽6呢，在几乎所有的坚果和植物油里都有，不可能缺乏。欧米伽3呢，亚麻籽油里含量最高，而其他种子里含量很少。

回想一下，30年前，您才吃多少油？您吃的油少，欧米伽6就少，自然，需要摄入的与之相平衡的欧米伽3就少。

而现在，您每天吃多少油？所有油里是不是都含有欧米伽6？欧米伽6多了，是不是就需要更多的欧米伽3的参与了？

三十年饮食变化使我们每个人都缺乏欧米伽3。

肉和油吃得太多，食物种植方式及加工方式违反自然之道，使我们体内脂肪代谢严重不平衡，这是造成现在三高等58种退化性疾病的原因。