食材：排骨、亚麻籽油、红糖、老抽、葱、姜、干辣椒、八角、香叶、桂皮、黄酱、香醋

1.排骨焯水后清洗干净，控干水分，炒锅烧3成热时，倒入亚麻籽油，放入排骨，中火开始炒；

2.排骨变色出现水分，调小火力继续翻炒，加入红糖、老抽；

3.加入热水，水量以没过排骨为准，放入葱、姜、干辣椒、八角、香叶、桂皮，再放入一勺黄酱，根据个人口味添加；

4.转小火，炖40分钟；

5.排骨软烂后，转大火将汤汁全部收干，同时翻炒；

6.出锅前淋入香醋拌匀即可。

亚麻籽油，又称胡麻油，是一种营养价值很高的食用油，含人体必需脂肪酸α-亚麻酸50%左右，α-亚麻酸通过人体的代谢可以转化为DHA和EPA。