母婴人群吃哪些食用油比较好？

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人气：-发表时间：2022-02-16 14:39【大中小】

宝宝出生后大多以母乳喂养为主，但到了6个月大小之后则需适当添加辅食，以利于婴儿营养的吸收和后期的身体发育。儿童在添加辅食时要注意很多问题，如做辅食时选择的油，避免一些食用油对孩子身体有影响，那么宝宝添加辅食的时候应该选择哪种油呢？

亚麻籽油是一种独具特色的植物油，因为绝大多数植物油都以ω-6不饱和脂肪酸为主，只有亚麻籽油富含ω-3不饱和脂肪酸，即α-亚麻酸，可以在人体中转化为EPA和EPA，其含量大于鱼油，有“植物鱼油”的别称，还被称为“植物黄金”，对胎儿和婴幼儿的发育有较好的作用。

大包装容量大，要吃很久，那么就难免会造成一段时间内宝宝油脂摄入的单一，从而影响宝宝充分获取到更均衡的营养，小包装更方便，因此几瓶不同种类的小包装食用油交替食用，才是明智的选择。

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