华健压榨一级亚麻籽油，采用物理压榨工艺，再经过脱杂、脱胶、脱水、脱腊等物理精炼处理，全过程无任何化学添加剂，并采用充氮保鲜技术，确保油品不易氧化。富含丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，其中α-亚麻酸含量高达55%以上，在人体内可转化成EPA和DHA，产品清澈、透亮，口感清香。

一、用料

主料:猪排骨（500克），莲藕（750克）

调料:亚麻籽油（适量）、盐（10克），胡椒粉（3克），大葱（10克），姜（7克）

二、制作流程

1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;

2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样大小的块;

3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕 ，放入葱段、姜片、盐、胡椒粉 ，盖上锅盖;

4、大火烧开后，转用小火炖20分钟。

5、最后滴入压榨一级亚麻籽油，即可出锅。